Productiviteit

Mooie inzichten hoe je met multitasken je geheugen kan verstoren. Een powernap verbetert het ophalen van info uit het geheugen https://open.spotify.com/episode/0S35oftENAtkVfAj9QkrJ8?si=UCYW0AO8THqWn3Sy2gUsZw&pi=jO5X8vIpR7SZ0

Zweten als een otter

Op wie lijk ik.. b2

Eindeloos mooie meren en bossen Afgelopen twee weken was ik op vakantie in Finland en Zweden. Twee landen met een overweldigende mooie natuur. Bij het…

Op een mooie plek bij Arjeplog in Zweden mocht ik een workshop over ademhaling en kou geven namens de Kou Club aan de trail runners…

Vorige week deed ik met de harde kern van Sportrusten mee met de 5 Day Fast. Ik ben nogal sceptisch als het gaat om vasten,…

Afgelopen weekend deed ik mee aan de Marmotte, een legendarische fietstocht over een serie van 5 van Frankrijks meest mooiste bergpassen: de Glandon, de Télégraphe,…

909 Afgelopen week was het bekende technofestival 909 in Amsterdamse Bos. Een mooie setting in het groen met kneiterharde techno. Een aantal jaren was ik…