Regelmatig mediteren heeft veel positieve effecten: minder stress, beter slapen, minder angstige gedachten, meer productiviteit. Ook als je niets moet hebben van zweverig gedoe kan…
Op welke manieren kan je allemaal ontspannen? Iedereen verstaat wat anders onder ontspannen. Veel mensen verstaan onder ontspannen lekker onderuitgezakt voor de buis hangen. Dat…